Beschreibung
Kraft spielt als Basisf?higkeit f?r fast alle Sportarten eine bedeutende Rolle: Schon immer im Leistungssport, aber auch im gesundheitsorientierten und pr?ventiv ausgerichteten Sport werden zunehmend die positiven Wirkungen des Krafttrainings erkannt, ebenso in den Bereichen Fitness und Bodybuilding. Dieses Buch erkl?rt die Methoden des Krafttrainings, und vor allem pr?sentiert es erstmalig, wissenschaftlich abgesichert, die wirklich besten und effektivsten ?bungen f?r Bauchmuskulatur, R?ckenmuskulatur, H?ft- und Beinmuskulatur, Brust-, Schulter- und Armmuskulatur. Dabei werden die Top-?bungen besonders betont f?r jeden K?rperbereich.
Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut f?r Sportwissenschaft der Universit?t Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie (Unternehmensberatung f?r Fitness- und Freizeitanlagen). Sein Interesse gilt vor allem dem Bereich Gesundheit und Fitness, der Trainingswissenschaft und der Sportart Badminton. Mit Weitblick baute er bereits 1983 eine Ausbildung in Gesundheit und Fitness an der Universit?t Bayreuth auf, die heute bis zum European Degree in Health and Fitness f?hrt. Den Schwerpunkt seiner Forschungst?tigkeit bildet seit zwei Jahrzehnten die angewandte Fitnessforschung. Die innovativen Ergebnisse seiner zahlreichen empirischen Studien haben das Fitnesstraining nachhaltig beeinflusst und gro?e Aufmerksamkeit gefunden. Boeckh-Behrens ist zudem erfolgreicher Autor zahlreicher B?cher und Artikel.
